루테인의 효능, 복용법, 주의사항 알아보기! 총정리
스마트폰과 컴퓨터, 테블릿 등을 많이 보는 현대인에게 눈 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 블루라이트, 자외선, 노화 등 다양한 원인으로 눈이 손상될 수 있습니다. 이럴 때 주목받는 영양소가 바로, 눈의 ‘필수 방패’ 역할을 하는 루테인입니다. 오늘 소개하는 루테인의 효능, 복용법, 주의사항 등을 확인하시고, 나에게 맞는 눈 영양제를 선택해 복용하시기 바랍니다. 1. 루테인이란?루테인은 인체에서 합성되지 않는 카로티노이드 성분으로, 주로 눈의 중심 시력을 담당하는 황반 부위에 집중적으로 존재합니다. 루테인은 자외선과 블루라이트로부터 망막을 보호하고, 황반변성, 백내장 같은 대표적인 노인성 안질환 예방에 도움을 줍니다. 루테인은 눈의 산화 스트레스를 줄여주는 항산화 작용이 뛰어나 노..
