마그네슘 복용시간 q&a (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘의 효능과 복용법, 주의사항, 복용시간 알아보기 스트레스가 많고 수면 부족에 힘들어 하는 현대인에게 필요한 필수 영양제가 마그네슘입니다. 체내 수백 가지 효소 작용에 관여할 만큼 중요한 영양소이지만, 정작 현대인은 결핍되기 쉬운 영양소이기도 합니다. 마그네슘의 주요 효능과 복용법, 주의사항 등을 확인하시고 본인에게 맞는 영양제를 선택해 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다. 1. 마그네슘의 주요 효능근육이완 & 경련완화: 눈 밑 떨림, 쥐 내림 등이 있다면 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다.스트레스 완화 & 수면 개선: 신경을 안정시켜 숙면에 도움을 주고 불안을 줄여줍니다. 혈압 조절 & 심혈관 보호: 혈관을 이완시켜 고혈압과 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.칼슘 흡수 보조: 뼈 건강에 중요한 칼슘의 흡수와 균형을 잡아주는 조력자 역할을 합.. 이전 1 다음
