비타민D 복용법 (1) 썸네일형 리스트형 칼슘 + 비타민D 효능, 복용법, 주의사항 총정리 나이가 들면서 허리와 무릎 통증, 골밀도 저하로 인한 골절 위험이 점점 커지게 됩니다. 뼈 건강을 지키는 데 가장 중요한 영양소는 칼슘과 비타민D입니다. 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분이고, 비타민D는 칼슘의 체내 흡수율을 돕는 조력자 역할을 합니다. 오늘 소개하는 칼슘과 비타민D의 효능, 복용법, 주의사항 등을 확인하시고, 내 몸속 뼈 건강을 위해 칼슘+비타민D의 시너지 효과를 챙기시기 바랍니다. 1. 칼슘과 비타민D의 주요 효능1) 뼈와 치아 건강 강화 칼슘은 뼈와 치아의 99%를 구성하는 필수 미네랄입니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 촉진해 체내에서 제대로 활용되도록 돕습니다. 칼슘과 비타민D 조합은 골밀도를 높여 골절 위험을 낮추는 데 효과적입니다. 2) 골다공증 예방특히 폐경기 여성, 노.. 이전 1 다음
