아슈와간다의 효능, 복용법, 주의사항 알아보기!
현대인의 피로, 스트레스, 수면 문제는 일상생활의 질을 떨어뜨리는 가장 흔한 고민 중 하나입니다. 이런 문제에 도움을 줄 수 있는 천연 허브가 바로 ‘아슈와간다’입니다. 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랜 세월 사용돼 온 아슈와간다는 최근 들어 스트레스 완화, 수면 개선, 에너지 회복 등에 효과적인 보충제로 주목받고 있습니다. 오늘 소개하는 아슈와간다의 주요 효능, 섭취 방법, 복용 시 주의사항을 꼼꼼하게 살펴보시고, 나에게 맞는 아슈와간다 영양제를 선택하셔서 건강 관리하시는 것을 추천드립니다. 1. 아슈와간다의 주요 효능1) 스트레스 및 불안 완화 아슈와간다는 대표적인 어댑토젠 허브입니다. 즉, 몸이 스트레스에 보다 잘 적응하도록 돕는 천연 물질이라는 뜻입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치..
