비타민A & 아연의 효능, 복용법, 주의사항 알아보기!
현대인의 눈은 스마트폰, 컴퓨터, 인공조명까지 하루 종일 빛 자극에 노출되면서 점점 피로해지고, 야맹증, 시력 저하, 안구건조 등의 증상이 나타납니다. 특히 나이가 들수록 눈 건강은 빠르게 떨어지게 됩니다. 이럴 때 꼭 챙겨야 할 영양소가 비타민A와 아연입니다. 이 두 가지는 눈의 기능 유지와 세포 재생, 항산화 작용에 핵심적인 역할을 합니다. 오늘 소개하는 비타민A와 아연의 효능, 복용법, 주의사항 등을 확인하시고, 나에게 맞는 영양제를 찾는데 도움 받으시기 바랍니다. 1. 비타민A와 아연을 복용해야 하는 이유비타민A는 ‘시각 비타민’이라고 불릴 정도로 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 특히 망막 안쪽에 존재하는 로돕신이라는 물질을 생성하는 데 필요하며, 이 성분은 어두운 환경에서 시력을 유지하..
