종합비타민의 효능과 복용법, 주의사항 알아보기
현대인은 바쁘고 불규칙한 일상 속에서 균형잡힌 식습관을 갖기 어렵습니다. 이럴 때 유용하게 활용할 수 있는 것이 영양제가 종합비타민입니다. 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어 기초 영양 보충을 도와주며, 피로 회복, 면역력 강화, 활력 유지에 효과적입니다. 종합비타민의 효능부터 복용법, 주의사항을 확인하시고 본인에게 맞는 종합비타민 영양제를 찾아 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다. 1. 종합비타민 주요 효능면역력 강화 : 비타민C, D, 아연, 셀레늄 등 면역 기능을 돕는 영양소가 다량 포함되어 있어 감기나 바이러스 질환 예방에 도움을 줍니다.피로 회복 및 에너지 대사 촉진 : 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 바꾸는 역할을 하며, 육체적 정신적 피로를 개선하는 데 효..
