루테인의 효능, 복용법, 주의사항 알아보기! 총정리
스마트폰과 컴퓨터, 테블릿 등을 많이 보는 현대인에게 눈 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 블루라이트, 자외선, 노화 등 다양한 원인으로 눈이 손상될 수 있습니다. 이럴 때 주목받는 영양소가 바로, 눈의 ‘필수 방패’ 역할을 하는 루테인입니다. 오늘 소개하는 루테인의 효능, 복용법, 주의사항 등을 확인하시고, 나에게 맞는 눈 영양제를 선택해 복용하시기 바랍니다. 1. 루테인이란?루테인은 인체에서 합성되지 않는 카로티노이드 성분으로, 주로 눈의 중심 시력을 담당하는 황반 부위에 집중적으로 존재합니다. 루테인은 자외선과 블루라이트로부터 망막을 보호하고, 황반변성, 백내장 같은 대표적인 노인성 안질환 예방에 도움을 줍니다. 루테인은 눈의 산화 스트레스를 줄여주는 항산화 작용이 뛰어나 노..
눈 건강에 좋은 영양제 추천 BEST 5 알아보기!
스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 하루 종일 화면을 들여다보는 게 일상이 된 현대인에게 눈 건강은 그야말로 필수 관리 영역입니다. 건조함, 피로, 침침함, 시야 흐림까지 느껴지신다면 지금이 바로 눈을 위한 영양제 섭취를 시작할 타이밍입니다. 오늘 소개하는 눈 건강에 좋은 영양제 BEST 5를 확인하시고, 나에게 맞는 눈 영양제를 선택하셔서 눈건강을 관리하시기 바랍니다. 1. 눈 건강에 영양제가 필요한 이유직장인이나 학생처럼 장시간 스크린을 보는 일이 많은 분들에게는 시력 저하, 안구 건조증, 눈의 피로가 자주 찾아옵니다. 하지만 안타깝게도 대부분의 사람들은 눈이 나빠지기 전까지 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 눈 건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법은 충분한 휴식, 눈 스트레칭, 조명 관리..
